Как помочь мужчине стать чутким

В 25-летнем возрасте Синди наконец нашла мужчину своей мечты. Она была знакома с Леоном четыре года и думала, что знает его наизусть и без памяти. Их отношения подвергались взлетов и падений, но их любовь была настолько большим, что им, казалось, счастливую супружескую жизнь - обеспечено.

Наступил день брака, и все было так, как она мечтала: Леон был ее сказочным принцем. Потом был медовый месяц. И почти сразу она открыла Леона те черты, о существовании которых она даже не подозревала. На четвертый день медового месяца Леону подумал, что Синди будет интересно, где он всегда работал во время своих летних каникул. Итак, они отправились в восьми-километровую поездку на вершину горы (2500 м). Об этом мечтает каждая женщина в восьмой день медового месяца! Достижение цели исчерпало физические силы Синди. Поскольку они к вечеру должны вернуться назад, то для отдыха осталось очень мало времени.

Когда они наконец вернулись, Синди была полностью истощена. Сказочный принц также был усталый, и они сразу пошли спать. По ее удивлению, принц не хотел спать - он имел в виду другое. С того времени она считала брак противостоянием двух самобытных характеров, которые ставят свои потребности выше потребностей другого.

Она выходила замуж, надеясь, что Леон пытаться выполнять его желания. Наконец, он давал брачный обет, что будет любить его и уважать как в хорошую, так и в беде, как в богатстве, так и в бедности, как в здоровье, так и в болезни. Он дал ему также свою личную обещание, что до конца своей жизни заботиться о ней. Но это обещание превратилось в формальность, а его собственные потребности вытеснили ее.

Она считала, что прямая конфронтация поможет изменить его и потому всеми способами пыталась привлечь его внимание к своим потребностям. Но в конце концов она пришла к выводу, что их отношения никогда не изменятся.

Леон, конечно, был убежден, что во всех этих проблемах виновата Синди. Он считал ее претенциозным и сварливой. Ведь она не уважала его, не относилась к нему с таким уважением, как перед свадьбой.

Прошло шесть лет, и Леон изменился: он лишился своего эгоцентризма и бесцеремонности. Глаза его жены сияют радостью, когда она рассказывает, как он на каждом шагу демонстрирует ей свою любовь и ее потребности ставит превыше своих собственных. Он стал чутким - именно этого она всегда хотела. Его нежность и любовь придают ей сил. Что случилось? Брак отзывчивости у Леона стимулировал его к исполнению пяти важных принципов.

Никто не хочет, чтобы его критиковали, даже если эта критика справедлива. Человек автоматически начинает защищаться, независимо, мужчина это или женщина, шестилетний или шестидесятилетняя человек. Может показаться, что эти две реалии противоречат друг другу. Как сказать человеку, которого любишь, что тебе в ней что-то не нравится или что-то тебя раздражает. Как это должно прозвучать, чтобы не вызвать гневных оправданий или безразличного пожимание плечами.

Косвенные методы эффективны, чем прямая конфронтация

Следующие пять принципов предусматривают именно косвенный порядок действий. Вашему мужу будет намного легче воспринять критику об отсутствии у него чуткости, если вы учтете эти принципы.

1. Научитесь выражать свои чувства в дружелюбной форме - доброжелательно, чутко, искренне.

Это знакомые слова, но что они означают на самом деле? Почему они так важны?

а) доброжелательность означает беспристрастное восприятие человека. Это означает считать человека достаточно значительной, чтобы дарить ей свое время и помощь, проявлять интерес ко всему, что связано с ней, и делать это нужно не потому, что она этого заслужила, а уже потому, что она человек.

б) чуткость - это способность понять чувства другого человека, поставить себя на его место и посмотреть на мир его глазами.

в) открытость, прямодушие предусматривает искреннюю заинтересованность другим лицом. Если изменяются обстоятельства, вы не должны менять своего отношения к этому человеку.

Мужчина уклоняться от вашей критики, если в ней не будет этих трех составляющих. Доброжелательность, отзывчивость, открытость - черты, которых может приобрести каждый. (В психологии есть все больше доказательств по этому поводу). Так, пациенты отклоняют помощь психиатра, если не видят у него этих трех компонентов. Некоторые психиатры считают, что пациенту больше помог бы хороший друг, доброжелательный, отзывчивый, искренний, чем психиатр, который не имеет этих особенностей.

Удивительные изменения, которые произошли в семье Леона и Синди, происходят и в других семьях, и ваша тоже не будет исключением. Главное - вы не должны ожидать, что ваш муж изменится, даже если причиной возникновения проблем является именно он. Вы можете сами стать инициатором, и тогда удивительные изменения не за горами.

2. Когда вы измотаны или раздражены и говорите о своих чувствах, то постарайтесь не употреблять формы на «ты».

Психолог, доктор Джерри Дэй советует женщинам избегать таких форм. Это высказывание вроде: «Ты дразнишь меня», «Ты приходишь слишком поздно», «Ты всегда все знаешь наперед». Такие обращения приводят к тому, что человек занимает «боевые позиции» или просто отступает, не объяснив сути дела. Это заставит его обращать внимание только на собственные желания, а ваши будут отодвинуты на второй план.

На замечание: «Ты всегда приходишь поздно», - будет ответ: «А кто ты такой, чтобы устанавливать мне распорядок дня? Я прихожу домой, когда мне надо ». Фраза: «Ты мог бы хоть раз учесть мои чувства?" - Провоцирует его к мысли: «Ее чувства! А что будет с моими? "

Или такое: «Ты не мог бы когда-нибудь встать быстрее и позаботиться о детях?" Это обычно вызывает реакцию: «Нечего представить, как тяжело я работаю ежедневно, а она еще хочет, чтобы я выполнял его работу!"

3. Научитесь переждать гнев или раздражение и только тогда начинайте какую-то важную беседу.

Не имеет значения, что вы говорите и как вы говорите, но когда вы раздражены или гневе, то вполне вероятно, что это вызовет у вашего мужа неправильную реакцию. Пока не успокоитесь, лучше ничего не говорить или переключитесь на какую-то нейтральную тему. Если мужчина будет допытываться, почему вы молчите или изменили тему разговора, то спокойно скажите ему: «Мне нужно время, чтобы подумать, лучше разобраться в своих чувствах». (Я не требую, чтобы вы полностью избавились чувство гнева. Я знаю, как трудно с ним бороться. Но в такие минуты лучше не заводить разговоров на «болезненные» темы. Тогда никто из вас не скажет того, о чем потом мог бы жалеть) .

4. Когда вы успокоились, замените форму «ты» на высказывание «я чувствую».

Приведу некоторые примеры, чтобы вы поняли, что я имею в виду.

Если ваш муж поздно вернулся, не упрекайте его, когда он еще не успел переступить порог. Встретьте его с пониманием, например: «У тебя сегодня был напряженный день» или «Ты устаешь».

Затем (возможно, через несколько дней) вы можете сказать ему о своих чувствах, начав с того, что вы как женщина ... Будет лучше, если вы изобразите свои чувства в позитивном плане. Например: «Знаешь, некоторые твои поступки свидетельствуют, что ты меня любишь и уважаешь. Ты не опаздываешь домой на обед, сообщаешь, когда задерживаешься. Это является свидетельством твоей любви, это то, что мне нужно ».

Не будите своего мужа со словами: «Ты не мог бы когда-нибудь скорее встать и позаботиться о детях?" Выберите время, когда он не очень устал и начните разговор такими словами: «Ты действительно так много работаешь. Я так хотела иметь столько энергии, сколько у тебя, и тогда я не требовала утром твоей помощи. Но она мне действительно очень нужна. Иначе, боюсь, я не смогу дать тебе того, чего ты нуждаешься. А это для меня самое главное ». Или: «Ты и так много работаешь, поэтому мне очень обидно требовать от тебя чего-то большего. Но ты мог бы сделать для меня что-то особенное. Мне достаточно трудно самой собирать утром детей в школу. Если бы ты мог мне помогать! Это было бы просто замечательно! "

Если вы научитесь спокойно говорить о своих чувствах, то резких и гневных ответов с его стороны становиться все меньше. Это может занять некоторое время, но если вы не отступите, то успех гарантирован. Принцип «Кроткий ответ гасит гнев» (Притч. 15.1) срабатывает тех пор, пока «кроткая ответ» не превратится в самодержавие и сарказм.

Вы должны говорить мужчине о своих чувствах тех пор, пока он их не поймет. Может случиться, что вы будете вынуждены неделями объяснять ему, что тот или иной его поступок создает вам ощущение неуверенности в себе. Сначала он будет защищаться, а потом начнет объяснять, что вы неправы, а ваши чувства нелогичны. Но вы упорно объясняйте, что вы хотите защищать свои чувства, а хотите искренне и откровенно поделиться ими со своим мужем. То, что он считает ваши чувства нелогичными, не меняет того факта, что они у вас есть. Они неповторимы, и даже если бы вы были единственным в мире человеком с такими чувствами, он должен их понимать.

5. Забудьте слова: «А я тебе говорила ...»

Таких комментариев может быть очень много, но постарайтесь употреблять их как можно меньше. Они свидетельствуют о ваш эгоизм и высокомерие и только повредят вашим супружеским отношениям.

Подаем некоторые высказывания, которые относятся к типу «Я тебе говорила ...»:

Если бы ты меня послушал ...

А я знала ...

Я так и думала ...

А я тебя просила и теперь ...

Не могу поверить, что ты ...

Ты никогда меня не слушаешь!

Видишь!

Ты всегда что-то сделаешь на свою голову!

Ну, теперь ты доволен?

Может, в следующий раз ты меня послушаешь!

Обдумайте хотя пять из этих высказываний и вы увидите, что их содержание одинаково.

Сначала вам будет весьма непросто применять рекомендуемые принципы на практике. Над вашим благородным намерением могут посмеяться и раскритиковать его, но не отступайте! Помните старое правило, которое действует во всех семьях: «Что посеешь, то и пожнешь!"

Если вы упорно будете применять наши советы, то увидите, как изменится ваш муж.

По наблюдениям доктора Говарда Хендрикса, дети подражают своим родителям и принимают их систему ценностей в соответствии с тем, как родители делают, а не к тому, как они предписывают делать.

По моему мнению, этот принцип касается и супругов. Если человек заметит в повседневной жизни позитивные изменения с вашей стороны, то он будет следовать вашему примеру.