Визуализация образов

Сядьте удобно. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубоко вдыхайте и вы-дышите воздуха. С каждым вдохом и выдохом вы все больше успокаиваетесь и сосредотачиваетесь на своих ощущениях. Дышите легко и свободно. Тело расслабляется все больше. Вам тепло, удобно и спокойно. Попробуйте представить себе любой образ. Используйте весь Ваш творческий потенциал.

1. Образ вашего ребенка

Попробуйте представить, какова Ваш ребенок в утробе - маленькая, беспомощная, спокойная, весе- ла и игривая, активная; - Какие лакомства она любит; - Как ведет себя в различных ситуациях, - Что ему нравится, а что вызывает волну возмущения уже сейчас. Этот образ помогает лучше осознать Ваша связь с ребенком, прислушиваться к ее потребностей, почувствовать характер.

Образ качеств будущего ребенка

Представьте себе те качества, которые бы хотели увидеть в ребенке. С помощью воображения нарисуйте себе картины проявления этих качеств в детском, подростковом возрасте. Такая визуализация - это осознанный влияние на силы подсознания с целью их активизации зации и воплощения в жизнь.

3. Образ дельфина

Представьте, как может чувствовать дельфин в своей стихии - свободно, непринужденно, безопасно. Он играет с волной, радуется грядущему дню. Вы также можете дать Вашему ребенку это безме- жнет ощущение простора и свободы, радости от жизни, удовольствие от каждой его мгновения. Работа с этим образом помогает расслабиться, почувствовать жизненную энергию, преодолеть неуверенность в собственных силах и страх перед неизвестностью.

Для визуализации Вы можете использовать любые образы. Важно, чтобы они были энергетически насыщенными и позитивными, например: солнце, подсолнечник, море, капли те- Плог летнего дождя, весенний свежий ветер, радуга, цветущая поляна, горная река.

Представляя все эти образы, привлекайте все ощущения - слуховые, зрительные, обонятельные и даже вкусовые, ведь воображаемая картинка должна быть максимально живой.

Что Вы чувствуете, занимая маленькое щеночка, когда нежитесь на ласковом сонеч- ку, вдыхаете запах моря, едите шоколад? Какие чувства у Вас вызывают слова - «нежный», «ла- Скавыш »,« любящий »,« радостный »,« теплый »,« свежий »,« сладкий »? Положительные образы, возникающие в Вашем сознании, постепенно станут Вашим ест- вом. Вы почувствуете, что сами превращаетесь в этот приятный позитивный образ, что весь мир, природа, люди будут воспринимать вас как этот образ. Полюбите себя, Ваше новое тело, Ваше малое- Сеньку ребенка.

Позитивное восприятие своего нового образа обязательно лучше повлияет на ребенка. Конкретизировать эти образы вам помогут рисунки. Рисуйте свободно то, что сейчас от- бодрствуйте, который Ваше настроение, какие ассоциации возникают, когда Вы думаете о своем ребенке, ма- люйте Ваши мечты, сказочный фантастический мир. Не волнуйтесь из-за отсутствия художественных здиб- ностей, ведь именно сейчас может раскрыться Ваш творческий потенциал.

Что рисовать - Вам под- говорят сердце и интуиция