Как уберечь брак и преодолеть семейный кризис

Главное осознать, что это тот человек, с которым вы собирались жить до конца жизни, и человек, с которым вы переживете важнейшие моменты в жизни каждого человека и поймете, почему и зачем ваш брак стоит спасать. Если желание есть, будет и результат.

"Не сошлись характерами" - так чаще всего отвечают разведенные украинской на вопрос о причинах разрыва брака.

Социологи подчеркивают, что в списке причин именно психологическая несовместимость занимает первую строчку, а уже за ней идут измена, зависимость одного из партнеров от алкоголя или наркотиков, сексуальная неудовлетворенность и т.п.. Психологи в свою очередь говорят, что словосочетание "психологическая несовместимость" не отражает истинных причин развода, а является ничем иным как удобным объяснением неудобных обстоятельствах.

Даже тогда, когда препятствием для счастливой семейной жизни становится конкретная проблема, например, измена или сексуальная неудовлетворенность одного из партнеров, не стоит спешить с разводом, ведь легче - это уйти, значительно труднее сохранить семью, разобраться, решить проблему и простить. Но нет ничего невозможного.

Как преодалеть психологическую несовместимость

Психологи говорят, что часто супруги просто не хотятили не способны искать компромиссы и изменяться, значительно проще и удобнее прикрываться мифической несовместимостью. Это можно исправить. Нужно осознавать, что новую семью создают люди с уже сформировавшимися взглядами на жизнь, привычками, психологическими установками, системой ценностей, которые были сформированы в родительских семьях. В новой семье все это сталкивается, что способствует созданию новых общих правил коммуникации, а это требует изменений от каждого члена семьи. И далеко не каждый готов к этому.

Важно помнить, что не ты один уступаешь своими привычками, другой член семьи также чем-то жертвует.

Также важным моментом является отгораживания от родительского влияния в период формирования общих правил в новой семье. Ведь родители будут защищать те правила и ценности, которых придерживаются они и вложивших в своего ребенка. Это может привести к конфликтам между молодыми.

ИЗМЕНА. ИЗВИНЕНИЯ ИЛИ ПОЙТИ?

Узнав об измене, нужно успокоиться и вести уравновешенно. Не скандалить, не оскорблять друг друга, не делать поспешных решений и тем более поступков. Психологи отмечают, измена - это вина обоих партнеров, а не только того, кто "сходил налево", ведь в семьях, где есть любовь, доверие и взаимоуважение, измена - явление крайне редкое. Именно поэтому измену следует прощать, советуют психологи. А для этого нужно разобраться с причинами такого поступка. И это самое трудное. Нужно сесть вместе и проговорить ситуацию, разобраться, почему так произошло, каковы были причины, ведь измена не значит, что любовь одного партнера к другому угасла. Это нужно и для того, чтобы человек, которого предали, не потеряла высокую самооценку и уверенность в себе. Говорить нужно тех пор, пока причине не приобретут хотя бы минимальных очертания. Наконец, следует обратиться к семейному психологу, который поможет найти причины, понять их и простить.

ФИНАНСОВЫЕ ПРОБЛЕМЫ И СЕМЬЯ

В этом вопросе нет универсальных рецептов. Материальные трудности могут как укрепить брак, так и полностью его разрушить. В первом случае речь идет о семье, где люди доверяют друг другу и являются равноправными, искренними партнерами. Другой случай - семьи, в которых отношения выстраиваются на основе личных эгоистических интересов. Такие браки, сталкиваясь с материальными проблемами, обречены на распад.

Следует помнить, что материальные трудности могут быть временными и не стоят окончательной потери человека, с которым вы вместе не случайно.

Больше терпения и понимания. Стоит иногда ставить себя на место партнера, чтобы понять ситуацию с его точки зрения.

КОГДА СЕКС НЕ ТАКОЙ ...

Если хотя бы у одного из супругов является сексуальная неудовлетворенность, необходимо обратиться к психотерапевту-сексологу. Ведь зачастую проблема кроется именно в психологических моментах, а не физиологическим. Эту проблему следует решать поскорей, ведь сексуальная неудовлетворенность способствует быстрому развитию других негативных явлений в семейной жизни: взаимную эмоциональную прохладу, поиск путей удовлетвориться вне семьи, психологических проблем и т.д.. Если не обращать на это внимание, процесс может зайти настолько далеко, что уже будет невозможно вернуть отношения к норме.

В то же время проблемы в сексуальной жизни часто возникают от неумения людей объяснить партнеру свои желания и предпочтения, неумение быть искренним в этой теме и, не стесняясь, говорить о ней. Часто это зависит от воспитания. В этом свете следует помнить, что если в семье тема интимных отношений является табуированной, то в будущем у детей могут быть проблемы в этой сфере именно из-за ощущения, что тема является запретной, что говорить о ней - стыдно. Люди, имеющие в семейной жизни сексуальные проблемы, не должны стесняться говорить, делиться, а тем более не должны стесняться идти к врачу.

Кризисные этапы И ПОДГОТОВКА К НИМ

Семейные кризисы - явление естественное, говорят психологи. Чтобы супруги пережило их с минимальными стрессами и безболезненно, нужно готовиться к ним заранее. Существует несколько классификаций таких кризисов с точным определением моментов, времени и обстоятельств, когда они возникают.

Одни психологи говорят о четко определены "кризисные" годы - один год супружеской жизни, три года, семь и далее каждые семь лет. Другие психологи говорят, что кризисные периоды не связаны с конкретным годом супружеской жизни, а лишь с событиями, которые в нем происходят.

Так, в первый год происходит взаимное привыкание друг к другу, который сопровождается изменением старых привычек новыми. Этот переход часто является стрессовым для обоих партнеров.

Следующий важный этап - рождение ребенка. До семья состояла всего из двух человек, которые "притерлись" на бытовом уровне, создали устойчивую систему сосуществования. Появление третьего члена семьи вносит в эту систему ощутимый дисбаланс - по-новому распределяются семейные роли и ответственность. Часто на этом этапе человек чувствует лишним, возникает своего рода отчужденность мужа, который не может найти себе места в новообразованной системе "мать-ребенок". Несмотря на распространенное мнение, что появление ребенка укрепляет брак, в этот период достаточно часто происходит взаимное равнодушие партнеров друг к другу и есть риск появления связей на стороне.

До кризисного периода психологи относят и время, когда первый ребенок идет в школу, ведь это тоже в определенном смысле меняет привычное семейную жизнь. Важным кризисным моментом является и время, когда последний ребенок покидает родительский дом. Тогда супруги снова остается вдвоем и им снова надо перестраивать свои отношения и свой стиль жизни, а в старости это значительно сложнее.

В кризисные периоды оба партнера требуют внимания, понимания, покоя, доверия. Супруги осознавать, что эти кризисные моменты являются временными, быть морально готовым к трудностям и быть крайне терпимыми друг к другу.

СЕМЬЯ ИЛИ ЗАВИСИМОСТЬ

Когда в семье один из партнеров имеет зависимость - алкогольную, наркотическую или к азартным играм, стоит задуматься, нужно ли спасать такой брак. Психологи говорят, что каждый такой брак стоит спасать. Иногда явная угроза развода является единственным мотиватором для зависимого человека отказаться от своих привычек.

Следует также помнить, что часто такая зависимость является результатом неудовлетворенности семейной жизнью, своего рода бегство от этого.

В таком случае виновной в такой ситуации не только зависимый человек, но и ее окружение, которое создало соответствующие условия и атмосферу для возникновения психологического дискомфортно. В этой ситуации лучше обратиться к специалисту.

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И РАЗВИТИЕ

Каждый член семьи имеет саморазвиваться и совершенствоваться, как внутренне, так и в вопросе творчества, работы и т.п.. Если один член семьи работает над собой и развивается, а другой остановился, то конфликты неизбежны.

Во-первых, начнет снижаться самооценка того, кто не развивается, а отсюда - зависть, чувство неудовлетворенности, раздражения, подозрения, ревность и т.д..

Во-вторых, человеку, активно развивается и совершенствуется, может стать неинтересно со своим партнером, который остановился.

Поэтому важно иметь увлечения, как общие, так и отдельные, друзей, свои собственные дела. Нет ничего страшного и в отдыхе отдельно т.д..

ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ

Психологи напоминают, что часто проблему можно решить, просто искренне поговорив. Во многих семьях не принято говорить о своих переживаниях, страхах или потребности, особенно что касается сексуальной жизни. Порой откровенный разговор способен сохранить семью и предупредить ряд проблем. Приучайте себя говорить, но искренне, честно и без лишней застенчивости. Между членами семьи должно быть доверие и взаимопонимание.

ВСПОМНИТЬ О СВОЕЙ ЛЮБВИ

В кризисные моменты стоит сесть и подумать, чем именно вас когда-то привлекла этот человек, вспомнить о чувстве любви к ней, которое вы испытывали в начале семейной жизни, проанализировать, что изменилось, что исчезло с того момента и попытаться восстановить это. Следует помнить, что не бывает таких ситуаций, где должен только один член семьи, ведь семейные пары образуются по "принципу зеркального отражения".

Вместо того, чтобы обвинять партнера, стоит подумать о себе - вы сами привлекли такого человека, заинтересовали ее чем-то.

ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА

Если семейная пара сама не способна преодолеть кризис, решить проблемы и т.д., то следует обратиться к семейному психологу. Часто одного-двух посещений хватает, чтобы не только спасти брак, но и дать ему второе дыхание.

Иногда, правда, приходится долго работать, чтобы спасти семью. Главное осознать, что это тот человек, с которым вы собирались жить до конца жизни, и человек, с которым вы прожить важнейшие моменты в жизни каждого человека и понять, почему и зачем ваш брак стоит спасать. Если желание есть, будет и результат, уверены психологи.