Первый триместр беременности

 Первый триместр беременности (от зачатия до 12 недель беременности ) будет означать период интенсивных преобразований для вашего тела, как оно адаптируется к состоянию материнства. Важно понимать, что эти изменения являются нормальными и что почти все вещи, которые сейчас создают дискомфорт, исчезнут, на протяжении беременности. На самом деле, возможно, вы даже одна из счастливых женщин, перенесших первый триместр, не имея много специфических симптомов. Значит вам лучше всего читать о следующем триместре, чтобы узнать, чего ожидать.

Изменения в груди в первом триместре

 Молочные железы вызывают набухание груди и их чувствительность. Эти изменения связаны с повышенным уровнем эстрогена и прогестерона, но это все нормально и связано со временем, в которое вы должны будете кормить ребенка грудью.

 Чтобы облегчить дискомфорт, не мешало бы носить бюстгальтер, оказывающий поддержку груди.

 Но не только грудь проходит значительные изменения. У некоторых женщин в связи с увеличением количества крови поступающим к груди, вены становятся видимыми синего цвета, и даже после родов, если кормить грудью, ваша грудь может увеличиться по крайней мере еще на один размер бюстгальтера.

Усталость

 Так как Ваше тело используется для вынашивания ребенка, это не удивительно, что вы чувствуете себя более уставшей, чем обычно. И это не только физическая усталость, но и эмоциональные потребности, которые приходят с беременностью. Вы увидите, что все девять месяцев беременности будут наполнены мыслями, заботами и планами о вас, но особенно о Вашем ребенке. Так что не стоит удивляться, что вы чувствуете усталость даже после самого спокойного ночного сна.

 С другой стороны, не следует думать, что вы будете чувствовать себя уставшей в течение всей беременности. После прохождения первого триместра беременности вы откроете для себя новое состояние, увеличение энергии и ощущения хорошего самочувствия и релаксации.

 В качестве практических советов, когда вы устали, отдых. Постарайтесь, поспать не только ночью, но и днем, достаточно часа сна днем . Кроме того, если вы чувствуете усталость, постарайтесь найти занятие, которое поможет вам расслабиться. Попробуйте спать на левом боку, это обычно будет уменьшать давление на крупные сосуды, которые снабжают кислородом и питательными веществами плод. Кроме того, вы также можете использовать подушку для беременной,что приведет к увеличению комфорта.

Видео беременность первый триместр

Вот несколько советов, чтобы облегчить усталость:

- Спать не менее восьми часов в сутки

- Убедитесь, что вы правильно питаетесь. Усталость может усугубляться из-за дефицита железа, белка и калорий.

- Усталость часто увеличивается из-за окружающей вас среды. Убедитесь, что у вас есть хорошее освещение в комнате, правильная циркуляция воздуха и избегайте шумных помещений.

- Упражнение. Часто небольшая прогулка или легкая пробежка  может немного расслабить и  заблокировать усталость. Вы должны быть осторожны, чтобы не выпасть из одной крайности в другую: слишком много отдыха тоже может стать причиной усталости.

Перепады настроения в первом триместре

 Это правда, что в первом триместре беременности, почти каждая женщина может иметь перепады настроения, но никто в этом не виноват ... причиной могут быть гормоны, в это время происходит дисбаланс в организме. Это несколько похоже на то, что вы часто испытывали, при ПМС (перепады настроения, раздражительность и другие изменения, которые появляются незадолго до каждого менструального цикла ), но в отличие от менструального цикла, вы можете чувствовать себя очень противоречиво, испытывать страх, ужас, радость и энтузиазм на короткое время.

Тошнота и рвота

 Повышен уровень гормонов беременности, которые вызывают состояние, которое наверняка вы уже ощущали, эти утренние недомогания, возможно вы их испытывали много раз,

особенно в первом триместре беременности.

 Однако, не все женщины испытывают утром тошноту .

 Если тошнота и рвота прогрессирует у Вас круглосуточно, это может привести к обезвоживанию организма и дефициту питательных веществ, что может стать опасным. Поэтому рекомендуется употреблять побольше жидкости. Лучше чаще, но небольшими порциями.

 Вот несколько советов, которые помогут комфортно преодолеть этот период:

- Измените рацион питания: вместо привычных 2-3 раз в день, лучше есть 6-8 раз, но в меньших количествах.

- Сесть на диету, богатую белками и углеводами, последние играет важнейшую роль в сокращении тошноты.

- Пейте много воды, особенно если у вас рвота, в результате вы теряете много жидкости.

- Потребление газированных напитков между приемами пищи также может помочь

- Избегайте жирной или острой пищи и жареных блюд.

Частое мочеиспускание

 Растущая матка начинает толкать ваш мочевой пузырь, так что вы чувствуете необходимость в более частом мочеиспускании. Тем не менее, давление на мочевой пузырь будет в дальнейшем сокращаться примерно до четвертого месяца беременности.

 Важно помнить, что если вы чувствуете боль, жжение или, если есть гной или кровь в моче следует немедленно обратитесь к врачу, потому что возможна инфекции мочевыводящих путей, в этом случае вам нужно немедленное лечение.

Желудочно-кишечные симптомы

 В результате беременности матка увеличивает давление на прямую кишку и кишечник, открываются новые симптомы беременности: запоры. Это происходит потому, что сокращения мышц, которые обычно помогают двигаться пище через желудочно-кишечный тракт стали гораздо медленнее из-за высокого уровня прогестерона. И это приведет к запорам и вздутию живота.

Головокружение

 Обмороки довольно часто встречаются в любой период беременности и связаны с невозможностью достаточно быстро компенсировать приток крови к плоду. Кроме того, еще один виновник этих состояний может быть низкий уровень сахара в крови. Таким образом, убедитесь, что в продуктах, достаточное количество белков при каждом приеме пищи.

Повышенный аппетит

 В связи с увеличением потребности в питательных веществах в организме и увеличением потребности в энергии, вы, скорее всего, обнаружите самые странные пристрастия. Возможно вы изменили предпочтения в еде. Это все связано с тем, что ваше тело нуждается в поддержке новой жизни, которая формируется в вас.

Варикоз

 Нормальные вены несут кровь от конечностей, обратно к сердцу. Эти вены содержат ряд клапанов, которые препятствуют возвращению крови. Но если эти клапаны отсутствуют или плохо функционируют кровь скапливается в венах, в таких областях, как ноги или прямая кишка и вызывают варикозное расширение вен.

Эмбрион в первый триместр беременности (1 часть)

Эмбрион в первый триместр беременности (2 часть)