Первый месяц беременности

Именно первый месяц беременности является одним из самых важных. В это время в организме женщины происходит множество изменений, которые связаны с появлением нового организма - плода будущего ребенка. От того, насколько будущая мама подготовлена к беременности, от состояния его организма, режимов питания, сна и отдыха, физической нагрузки, состояния экологии напрямую зависит благополучное течение первого месяца.

Очень важно включить в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой, необходимыми витаминами и микроэлементами. Напрочь забудьте про алкоголь, курение (как активное, так и пассивное). Регулярные занятия физическими упражнениями пойдут вам и вашему ребенку только на пользу. Помните об этих несложных правилах, следование которым будет способствовать нормальному развитию плода и рождению здорового ребенка.

Ваши возможные физические ощущения

Скорее всего, в это время Вы еще не уверены в своей беременности. Возможно, Вы уже имеете задержку менструации, возможно, даже уже сделали первый тест на беременность (особенно, если эта беременность ожидаемая). Но в любом случае в Вашем организме уже происходят существенные изменения, прежде всего - гормональные.
Поэтому большинство беременных испытывают такие признаки беременности, типичные для течения нормальной (физиологической) беременности:

• Задержка менструации.
• Возможна утомляемость: Вам не хватает сил на обычные дела, постоянно хочется спать. Это признак того, что все системы Вашего организма настраиваются на вынашивание ребенка. К тому же, в матке начинает развиваться плацента, чтобы создать питательную среду для ребенка, развивается и сам малыш. Поэтому советуем Вам замедлить ритм жизни, позвольте себе отдохнуть - это необходимо вам обоим! Во втором триместре Вам понадобится больше сил.
Возможны тошнота, рвота по утрам, это является признаками токсикоза первой половины беременности. Эти ощущения могут сочетаться с внезапным отвращениям к некоторым продуктам, запахам (особенно - табака) и наоборот тяге к другим. Таким образом организм «приказывает» Вам внести изменения в свой рацион. Вот несколько советов, как уменьшить эти симптомы:

- Попробуйте определить, что именно вызывает тошноту, и избегайте этого.
- Начинайте утро с легкой пищи. Можно даже съесть немного саленого печенья, не вставая с постели.
- Ешьте, когда чувствуете голод. Старайтесь потреблять полезную, легкоусвояемую пищу, а также - в случае тошноты - продукты, которые вызывают жажду (например, соленые огурцы).
- Тошноту могут вызвать и витамины на пустой желудок, поэтому принимайте их после еды.
- Гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте, спите. Поддерживайте свой позитивный настрой. Плохое самочувствие обычно проходит к началу второго триместра.
- Носите удобную одежду, принимайте удобные для Вас позы (кстати, положение лежа на спине может вызвать изжогу; лучше лежите на правом боку или посидите после еды).

Медицинская информация

Первый визит к врачу чрезвычайно важен. Его следует исполнить не позднее 12 недели беременности, поскольку этот период является определенным для развития и здоровья Вашего ребенка. Каждая беременность является уникальной, поэтому медицинское наблюдение необходимо, даже если Вы имеет опыт беременности.
Этот визит является едва ли не самым длинным по продолжительности. Что происходит во время первого визита к врачу – читайте в статье

Развитие Вашего ребенка на 1 месяце беременности.

Яйцеклетка встречается со сперматозоидом, и происходит оплодотворение. Образуется клетка (зигота), содержащая полный генетический набор: по 23 хромосомы от отца и матери. В этот момент уже заложены пол ребенка (кстати, именно хромосомами отца). Клетка начинает активно делиться и двигаться в направлении матки, куда она имплантируется где-то на 7 день. Начинается формирование плаценты передавать ребенку питательные вещества и выводить продукты жизнедеятельности, закладывается пуповина. Ребенок постепенно растет: в конце 1-го месяца малыш уже размером с рисовое зерно (5-8 мм, 2-3 г). Начинает сокращаться только что образованное сердце, появляются зачатки будущих глаз, позвоночника, мозга, внутренних органов.