Курсы для беременных

Подготовка к родам на 8-9 месяце беременности

1. Научиться тренировать дыхание, которое помогает расслабить все круговые мышцы (сфинктер) и "выдыхать" на родах ребенка.
2. Научиться перед родами домашнему массажу, который помогает придать эластичности тканям половых органов и сохранить маму целее и красивей во время и после родов.
3. Научиться массажу, который делается на родах и помогает вполовину облегчить ощущения при схватках. Откорректировать питание беременной, которое особенно актуально в течение двух месяцев перед родами, в том числе для улучшения эластичности тканей.
4. Научиться самостоятельно отличать тренировочные схватки действительных перед началом родов.
5. Научиться самостоятельно вести свои схватки и потуги, принимать ребенка.
6. Научиться ухаживать за новорожденным и, немаловажно, за мамой после родов, быстро восстанавливать силы и форму.
7. Научиться качественно и эффективно налаживать лактацию; чтобы ходить с мягкой грудью, а сцеживания, молокоотсосы и другое было вам известно лишь по рассказам других людей.