Планирование ребенка

Наконец-то пришел так долго ожидаемый момент, когда вы почувствовали, что хотите появления нового маленького человечка в семье. Но вы растеряны – не знаете, что делать дальше и с чего необходимо начинать.

Планирование ребенка серьезный вопрос и к нему необходимо подойти со всем пониманием предстоящих событий. Давайте рассмотрим основные аспекты, связанные с планированием родить ребенка.

Первое, что необходимо сделать – это обязательно обследоваться у гинеколога, он назначит нужные процедуры и определит вам, какие необходимо сдать анализы. Анализы помогут выявить скрытые инфекционные заболевания. Обязательно необходимо определить группу крови и резус- принадлежность будущей мамочки и папы. Это связано с тем, что часто бывают случаи резус-конфликта между матерью и плодом. В таких случаях плод может погибнуть или ребенок родится с патологией называемой гемолитической болезнью. Такой конфликт также может привести к преждевременным родам. Всем хорошо известно о существовании огромного количества всевозможных заболеваний передаваемых разными способами. Поэтому современная медицина разработала комплекс анализов на определение TORCH-инфекции. Сдают эти анализы при планировании беременности. Если вы планируете зачать ребенка, в обязательном порядке придется сдать анализ на цитомегаловирусную инфекцию, токсоплазмоз, хламидиоз, краснуху, гепатиты В и С, гонококковою инфекцию и сифилис. Иногда женщинам приходится сдавать анализы для определения гормонального фона. Гормоны исследуют, если у вас наблюдается нарушение менструального цикла, случались замирания плода или были выкидыши и т. п. Будущий папа так же не останется в стороне, ему, как и будущей мамочке придется сдавать некоторые анализы. При выявлении нарушений или заболеваний необходимо будет пройти лечение обоим супругам.

Следующее, что необходимо для зачатия здорового малыша – это здоровый и правильный образ жизни. По большому счету женский организм всю свою жизнь ведет подготовку к рождению ребенка. Очень большое значение имеет эмоциональное состояние женщины – не допускайте стрессовых ситуаций поменьше нервничайте, особенно по пустякам. Ведение здорового образа жизни касается и будущего папы. Мужчине хотя бы за три месяца до зачатия желательно отказаться от вредных привычек, если таковые имели место, это очень сильно повысит шанс на рождение здорового малыша. Обоим будущим родителям просто необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения, постарайтесь не употреблять антибиотики.

Если будущая мама курит, необходимо избавиться от этой пагубной привычки еще до зачатия. Так как резкое бросание курить во время вынашивания не рекомендовано даже врачами. Такая же ситуация и с алкогольными напитками. Попытайтесь уменьшить количество выкуренных в день сигарет хотя бы до трех или четырех, а принятие алкоголя ограничьте до двух раз на протяжении недели. Особое внимание уделите общему оздоровлению и укреплению своего организма еще до наступления беременности. Для этого займитесь шейпингом, плаванием, танцами и развивающими организм в целом физическими упражнениями. Не забывайте прогуливаться и дышать свежим воздухом. Особо внимательно отнеситесь к упражнениям способствующим укреплению мышц брюшного пресса и спины, это окажет вам неоценимую услугу в будущем – во время вынашивания и родов.

Планирование ребенка тесно связано с вопросами питания. Постарайтесь в период подготовки к зачатию исключить из своего рациона сильносоленую, жареную, копченую, жирную и сладкую пищу. Больше употребляйте свежих фруктов и овощей, старайтесь меньше воздействовать на них термически, тогда они сохранят в себе все необходимые и полезные минералы и витамины. В период планирования беременности можете использовать систему раздельного питания.

Принимая витамины, посоветуйтесь со своим гинекологом, он может подобрать приемлемый именно для вас комплекс, предназначенный для тех, кто планирует забеременеть. Всем планирующим зачать ребеночка женщинам, врачи рекомендуют ежедневный прием фолиевой кислоты. Начинать ее прием необходимо минимум за месяц до дня планируемого зачатия. В натуральных продуктах фолиевая кислота в достаточном количестве присутствует в шпинате, листьях салата, бобах, фасоли, сое, спарже, петрушке, брокколи, петрушке, грецких орехах, капусте, зеленом горошке. В продуктах животного происхождения вы найдете ее в мясе птицы, печенке, в рыбе, икре, яичном желтке и кисломолочных продуктах.