Бебиблог о беременности и семье от A до Я

Войти на сайт

Объявления » Фотоконкурс »
Линеечки Календарь беременности Тесты
Видеоконкурс
  • Конкурсы
  • Советы
  • Гороскоп
  • Новости
  • Игры
  • Он и она
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Питание
  • Здоровье
  • Семья
  • Медицина
  • Фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26

  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3


  • Рыбные блюда - незаменимая еда для подростков


    Рыбные блюда - незаменимая еда для подростков

    К рыбе в качестве еды можно относиться по-разному, но нельзя преуменьшать полезность рыбных блюд. Вне зависимости от возраста, в рационе человека еда из морепродуктов желательно должна присутствовать хотя бы время от времени. Особенно это касается подростков, чей организм растет и развивается, нуждаясь в большем количестве полезных элементов. Обеспечить некоторыми важными из них может рыба.


    В чем польза блюд из рыбы?


    5224527.jpgСуществует много аргументов, почему рыба нужна подросткам. И главных из них основывается на том, что рыба является источником белков. Именно белки способствуют нормальному росту человека, развитию и укреплению костной и мышечной ткани.


    Во время взросления организм затрачивает на этот процесс много средств, из-за чего у подростка часто снижается иммунитет. Блюда из рыбы богаты йодом, цинком и селеном – микроэлементами, укрепляющими иммунную систему.


    Не стоит пренебрегать также и развитием нервной системы у молодых людей, которые проходят через переходный период. Если в их рационе будет присутствовать рыба, особенно скумбрия или форель, то она способна дать подростку важные жиры Омега-3, из которых почти на 2/3 состоят нервные клетки. Кстати, этот тип жиров организм человека сам выработать не может.


    Можно обратиться и к недавним опытам ученых. Шведские научные работники провели эксперимент, анализируя умственную деятельность подростков, которые едят хотя бы раз в неделю рыбу или гамбургеры. Вывод оказался интересным – если молодые люди с 13-14 лет регулярно употребляют в пищу рыбу, то к окончанию школы они показывают более высокие результаты на экзаменах, чем те, кто в рационе имеет лишь мясо.


    Подросток не ест рыбу


    Очень часто родители сталкиваются с такой проблемой – подросток отказывается от употребления рыбных продуктов. Причин этому может быть несколько. Если исключить аллергию или индивидуальное неприятие организмом такой пищи, то скорей всего молодой человек с детства просто не приучен к такой еде. Зачастую родители, сами не употребляющие рыбу в пищу, не дают ребенку шанса попробовать ее и для себя понять, нравится ему или нет.


    Что делать в этом случае? Начинать привыкать к рыбе и блюдам из нее, желательно всей семьей. Рыба очень легко усваивается организмом, и период привыкания к новому продукту для подростка пройдет довольно быстро и комфортно. Начинать нужно с легкой отварной рыбы небольшими кусочками, постепенно увеличивая порцию.


    Употребления подростком в пищу рыбы очень важно для его развития и здоровья в целом, а если больше морепродуктов начнет есть и вся семья, то это только пойдет им на пользу.


    Статью подготовила Марина Сушильникова – редактор сайта www.morenori.ru (рецепты блюд из рыбы и морепродуктов).





    Ссылки для размещения на сайтах

      Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация бебиблога MoyKinder.Com. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересен вопрос Рыбные блюда - незаменимая еда для подростков
      Использование материалов нашего бебиблога о беременности на других интернет ресурсах, разрешено при указании активной ссылки на нас.

    Густавберг
    Дезинсекция помещения
    Мультиварки у вас на кухне
    Сувениры на 23 февраля
    Стиральные машины Siemens
    Когда возникают вопросы на тему половой жизни?
    Дочки и сыночки ру
    Организуем хранение вещей



    • Главная
    • Брак и семья
    • Декретный отпуск
    • Хобби
    • Одежда для мамы и ребенка

    Статьи о семье и браке

    Покупаем недвижимость: выгоды обращения к агентству

    Покупаем недвижимость: выгоды обращения к агентству

    Покупаем недвижимость: выгоды обращения к агентству

    Почему нельзя вот так просто взять и купить самостоятельно...


    Ставки на спорт

    Ставки на спорт
    Азартные игры популярны с Древних времен, а одной из древнейших азартных игр считается игра в кости,...

    Гостиничный комплекс «Три сына и дочка» в Сходнице: незабываемый отдых и польза для здоровья

    Карпаты привлекают туристов чистейшим воздухом, уникальными минеральными источниками и самобытной ку...

    Вилла Гарден в Солочине – прекрасное место для отдыха круглый год

    Вилла Гарден в Солочине – прекрасное место для отдыха круглый год
    В окружении горных массивов в курортной зоне Закарпатья в п. Солочин расположилась Вилла Гарден. Пре...

    Семья

    Полиграфическая продукция

    Полиграфическая продукция
    Прежде благодаря полиграфической продукции люди старались распространять информацию, несмотря на то ...

    Компания "Pandhy's " предлагает вам посетить страницы официального сайта

    Компания "Pandhy's " предлагает вам посетить страницы официального сайта
    Для того, чтобы эпиляция была не только безболезненной, но и эффективной, настоятельно рекомендуем о...

    Колбасные и мясные деликатесы родом из Испании

    Колбасные и мясные деликатесы родом из Испании
    Испания славится своими кулинарными шедеврами, известными во всех уголках мира. Колбасы, ветчина, ха...
     

    Опасно ли девушкам отдыхать в Гоа?

    Опасно ли девушкам отдыхать в Гоа?
    Продажа спиртного в этой части страны беспошлинная, поэтому большинство индийцев...



    Небольшой опрос


    Есть ли у Вас дети?







      

    • О нас
    • Написать нам
    • Реклама на сайте
    • Сотрудничество
    • Карта сайта

    Мы в соцсетях

    КОНКУРСЫ ВИДЕО ОНЛАЙН ТЕСТЫ ГОРОСКОП ИГРЫ
    © 2012 МойКиндер.ком