Бебиблог о беременности и семье от A до Я

Войти на сайт

Объявления » Фотоконкурс »
Линеечки Календарь беременности Тесты
Видеоконкурс
  • Конкурсы
  • Советы
  • Гороскоп
  • Новости
  • Игры
  • Он и она
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Питание
  • Здоровье
  • Семья
  • Медицина
  • Фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26

  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3


  • Как забыть о ПМС


    Как забыть о ПМС
    14.05.2013
    (Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)
    Хотите избавиться от контроля ПМС над вашим настроением, для вас есть несколько советов. Во-первых, стоит обратиться к специалистам (гинекологу, эндокринологу), если вас беспокоят сильные болевые ощущения или резкие перепады настроения. Они вам назначат анализы на определённые гормоны, результат которых, покажет какое лечение вам подойдёт. Симптоматику ПМС отягощают наличие стрессов, нарушение питания, умственные и физические нагрузки, злоупотребление табаком и алкоголем. Если вы страдаете от ПМС, прислушивайтесь к предупреждениям Минздрава. Во вторых, внимательно относитесь к питанию. Старайтесь употреблять в еду продукты, насыщенные глюкозой и витаминами (виноград, чёрный шоколад, мороженое, смородина, груши). Впрочем на шоколоде сидеть не стоит, не забывайте, что этот продукт излишне калориен, так что не нужно кушать более пятидесяти граммов шоколада в том или ином виде в день - ведь глазурь на печеньях тоже шоколад, не забывайте об этом.

    Ваш рацион должен быть наполнен продуктами богатыми сложными углеводами (рисовые, гречневые, пшеничные каши, фрукты, хлеб цельно-зерновой). Радуйте себя рыбой жирных сортов, так как рыбий жир. Содержит в себе полезные жирные кислоты омега 3. Поэтому положительно действуют на женский гормональный баланс. Сложные углеводы действуют на правильную работу гормона – прогестерона, который является основным виновником ПМС.
    В третьих, врачи рекомендуют уделять достаточное время для сна и отдыха. Достаточно одни раз в неделю выделять 30 минут для занятий йогой, плаваньем или шейпингом. Прогулки на свежем воздухе, успокоительные чаи, просмотр любимых фильмов и т.д. Занимайтесь всем, что доставляет вам удовольствие. В скором времени вы заметите, что ПМС уже не доставляет вам неприятных ощущений.



    Ссылки для размещения на сайтах

      Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация бебиблога MoyKinder.Com. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересен вопрос Как забыть о ПМС
      Использование материалов нашего бебиблога о беременности на других интернет ресурсах, разрешено при указании активной ссылки на нас.

    Плюсы и минусы Bosсh MSM 7800
    Стол для школьника
    Гороскоп для Тельца на август 2013
    Белье для комфортного сна
    Как отдохнуть и сэкономить на этом?
    Игровые комнаты
    Джинсы в мужском гардеробе
    Домашние попугаи



    • Главная
    • Брак и семья
    • Декретный отпуск
    • Хобби
    • Одежда для мамы и ребенка

    Статьи о семье и браке

    Покупаем недвижимость: выгоды обращения к агентству

    Покупаем недвижимость: выгоды обращения к агентству

    Покупаем недвижимость: выгоды обращения к агентству

    Почему нельзя вот так просто взять и купить самостоятельно...


    Ставки на спорт

    Ставки на спорт
    Азартные игры популярны с Древних времен, а одной из древнейших азартных игр считается игра в кости,...

    Гостиничный комплекс «Три сына и дочка» в Сходнице: незабываемый отдых и польза для здоровья

    Карпаты привлекают туристов чистейшим воздухом, уникальными минеральными источниками и самобытной ку...

    Вилла Гарден в Солочине – прекрасное место для отдыха круглый год

    Вилла Гарден в Солочине – прекрасное место для отдыха круглый год
    В окружении горных массивов в курортной зоне Закарпатья в п. Солочин расположилась Вилла Гарден. Пре...

    Семья

    Какие купальники будут модны в новом сезоне

    Какие купальники будут модны в новом сезоне
    В преддверии пляжного сезона, каждая девушка задумывается над тем, какие купальные комплекты будут модными...

    Пудровое напыление бровей

    Пудровое напыление бровей
    Все женщины, заинтересованные в индустрии красоты, слышали о перманентном макияже бровей. Подобная п...

    Лучшее казино онлайн предлагает щедрые бонусы своим игрокам

    Лучшее казино онлайн предлагает щедрые бонусы своим игрокам
    Если и гарь в интернет казино, то только в лучшее казино онлайн! Переходи по ссылке, регистрируйся и...
     

    Опасно ли девушкам отдыхать в Гоа?

    Опасно ли девушкам отдыхать в Гоа?
    Продажа спиртного в этой части страны беспошлинная, поэтому большинство индийцев...



    Небольшой опрос


    Есть ли у Вас дети?







      

    • О нас
    • Написать нам
    • Реклама на сайте
    • Сотрудничество
    • Карта сайта

    Мы в соцсетях

    КОНКУРСЫ ВИДЕО ОНЛАЙН ТЕСТЫ ГОРОСКОП ИГРЫ
    © 2012 МойКиндер.ком