Сохраняем здоровое зрение ребенку

Благодаря зрению мы узнаем большее количество информации. Очень важно сохранить хорошее зрение как можно дольше. Но что делать, если офтальмолог замечает у вашего ребенка проблемы со зрением?

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ?

Большинство дошкольников могут похвастаться идеальным зрением, чего не скажешь про учеников старшей школы, 20-30% которых страдают близорукостью и вынуждены носить очки. Это происходит из-за частого сидения за компьютером и телевизором, малоподвижных занятий в школе. Ведь ребенок устает, неправильно сидит, из-за чего происходит искривление позвоночника и нарушается подача крови в мозг, что приводит к ухудшению зрения. Иногда родители думают о том, как научить ребенка читать быстро, но не всегда при этом думают как сделать это безопасно для его здоровья. Все взаимосвязано, как видите.

Доктора выписывают очки, но большинство детей стесняются и боются кличек типа "очкарик" и другие в этом же роде. Если проблемы со зрением имеют наследственные причины, очки надо носить обязательно. В остальных случаях ситуацию можно еще улучшить.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОСЕЩАТЬ ВРАЧА

Дети редко высказывают свои жалобы по поводу зрения родителям, поэтому надо регулярно проводить осмотр у офтальмолога ( в 6 месяцев, 1, 3, 5 и 7 лет). Это поможет предупредить косоглазие, дальнозоркость, близорукость слабость зрения или вылечить их вовремя.

ПРАВИЛА, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ:

1. Надо гарантировать адекватные нагрузки на глаза. Домашнее задание никто не отменял, но время нахождения у компьютера и телевизора надо сократить до двух часов в сумме. Расстояние от глаз ребенка до монитора не должно быть меньше 50-60 см, а до телевизора - 2-3 метра.
2. Следите за правильным чтением ребенка. Расстояние от глаз до книги должно быть 35-40 см. Нельзя читать в транспорте, ведь постоянно происходит изменение дистанции между книгой и ребенком. Нельзя читать лежа - растояние до каждого глаза отличается. Каждые 40 минут чтений или занятий надо делать перерыв в виде активных игр, зарядки, гимнастики для глаз.
3. Давайте ребенку есть продукты, содержащие витамины А и С: кефир, мясо, черника, яблоки, творог, капусту, курагу, лимон.
4. Грамотно организуйте рабочее место ребенка с удобным стулом, столом и правильным освещением.
5. Стимулируйте чадо к активному образу жизни. Физические нагрузки положительно влияют на здоровье ребенка вообще и на зрение.

Бывает, ребенку не обойтись без очков. В этом случае надо провести беседу, в которой стоит рассказать о всех преимуществах очков, что взрослые и дети носят очки и над ними никто не издевается, подберите оправу, что понравится ребенку.