Бебиблог о беременности и семье от A до Я

Войти на сайт

Объявления » Фотоконкурс »
Линеечки Календарь беременности Тесты
Видеоконкурс
  • Конкурсы
  • Советы
  • Гороскоп
  • Новости
  • Игры
  • Он и она
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Питание
  • Здоровье
  • Семья
  • Медицина
  • Фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26

  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3


  • Хлеб для похудения


    Хлеб для похудения
    29.05.2013
    (Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)
    Хлеб действительно всему голова. Даже похудению. И нет никакого смысла объявлять ему войну, если вы воюете с лишним весом. Основное его питательное вещество – сложные углеводы (крахмал и декстрины). На них приходится примерно половина всей массы батона или булки. Есть в хлебе и белки – 8–9%. Однако по пищевой ценности они значительно проигрывают белкам молока или мяса. В традиционном дрожжевом хлебе жиров не больше 2%, а значит, он прекрасно вписывается в наш маложирный рацион.

    Но, конечно, углеводы углеводам рознь. Да и от качества исходных продуктов, хлеб, как сложный по приготовлению продукт конечно же зависит. И если вы хотите кушать действительно полезный и по настоящему вкусный хлеб, то вам нужна хлебопечка и книга рецептов или готовые смеси для выпечки хлеба дома от какого нибудь известного производителя - вот тогда вы получите тот состав, о котором мы писали выше, а не кучу ингридиентов низкого качества с хлеюозавода, которые вам продали под видом хлеба.
    И еще об углеводах, которые есть в хлебе. Почему же его не любят диетологи? А основная причина настороженного к ним отношения со стороны диетологов и диетчиков – высокий гликемический индекс некоторых углеводных продуктов (сладостей, кондитерских изделий). Он указывает, на сколько повышается уровень сахара в крови после употребления в пищу того или иного продукта. И хотя эксперименты показывают, что в условиях маложирного питания употребление углеводных продуктов даже с высоким гликемическим индексом не ведет к набору веса, злоупотреблять ими не стоит. Оказалось, что в зависимости от сорта он у хлеба может здорово различаться. Несколько ниже гликемический индекс у пшеничного хлеба из муки грубого помола, еще ниже – у ржаного и самый низкий – у хлеба с добавлением отрубей (примерно в 2 раза ниже, чем у белого). Значит, после бутерброда из хлеба с отрубями о еде не захочется думать почти вдвое дольше, чем после такого же сэндвича из французской булки.



    Ссылки для размещения на сайтах

      Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация бебиблога MoyKinder.Com. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересен вопрос Хлеб для похудения
      Использование материалов нашего бебиблога о беременности на других интернет ресурсах, разрешено при указании активной ссылки на нас.

    Каменное масло
    Важность кальция
    Узнаем свой идеальный вес
    Лучшая косметика для сухой кожи
    Прически с распущенными волосами
    Купить парфюм
    Питьевая вода - какая она должна быть?
    Следим за здоровьем наших глаз



    • Главная
    • Красота и здоровье
    • Фитнес

    Статьи о здоровье

    Наш салон красоты в Киеве никогда не подведет вас

    Наш салон красоты в Киеве никогда не подведет вас

    Для каждой женщины ее внешний вид имеет огромное значение. Согласитесь с тем, что все большее количество...


    Отзывы потребителей и особенности крема от морщин бренда "Здоров"

    Отзывы потребителей и особенности крема от морщин бренда "Здоров"
    Невозможно навсегда сохранить молодость. Старение постепенно приводит к увяданию кожи, замедлению ре...

    Эко в Израиле

    Эко в Израиле
    К сожалению, проблема отсутствия возможности зачать ребенка естественным образом в последнее время в...

    ТОП-7 продуктов для профилактики кариеса

    ТОП-7 продуктов для профилактики кариеса
    Кариес – это очень неприятное явление, которое негативно отражается на красоте улыбки человека. Избавиться...

    Фитнес

    Как похудеть после родов?

    Как похудеть после родов?
    В послеродовой период женщина может стремительно набрать лишние килограммы. Подобное явление объясня...

    Как прокачать девушке пресс?

    Как прокачать девушке пресс?
    В независимости от возраста все женщины желают оставаться привлекательными. Многие готовы регулярно ...

    Получи фитнес бесплатно

    Получи фитнес бесплатно
    Посетив здесь сайт вы можете стать обладателем абонемента в лучший спа-салон или получить стильный телефон....
     

    Профессиональные кофемолки

    Пожалуй в современном мире очень мало людей, которые бы не ценили вкусный и каче...

    салон красоты

    У тебя нормальный вес?




    Небольшой опрос


    Как часто вы садитесь на диету?







      

    • О нас
    • Написать нам
    • Реклама на сайте
    • Сотрудничество
    • Карта сайта

    Мы в соцсетях

    КОНКУРСЫ ВИДЕО ОНЛАЙН ТЕСТЫ ГОРОСКОП ИГРЫ
    © 2012 МойКиндер.ком