Бебиблог о беременности и семье от A до Я

Войти на сайт

Объявления » Фотоконкурс »
Линеечки Календарь беременности Тесты
Видеоконкурс
  • Конкурсы
  • Советы
  • Гороскоп
  • Новости
  • Игры
  • Он и она
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Питание
  • Здоровье
  • Семья
  • Медицина
  • Фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26

  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3


  • Как поддерживать себя в хорошей форме в зимнее время?


    Как поддерживать себя в хорошей форме в зимнее время?
    25.04.2013
    (Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)

    Зима - время сильного снегопада, темных облачных дней. Это может привести к повышению веса. Несмотря на зимний сезон только на протяжении трех месяцев достаточно времени, чтобы набрать лишний вес и выйти из формы. Если вы хотите поддерживать себя в форме зимой, есть несколько шагов, которые можно предпринять.

    Шаг 1

    Подпишитесь на абонемент в спортзал. Используйте свободные время на тренажеры, чтобы держать мышцы в тонусе, посещайте фитнес-клубы.

    Шаг 2

    Участие в той или иной форме активного отдыха зимой. Горные лыжи, катание на коньках. Возьмите урок от квалифицированного специалиста и наслаждайтесь тем, что мать-природа может предложить.

    Шаг 3

    Создайте домашний спортзал, чтобы вы могли тренироваться, не выходя из вашего дома. Попробуйте сконструировать штангу с дополнительным весом и вы сможете использовать ее чтобы тренировать грудь, трицепс, бицепс и приседания. Прекрасным выходом станет создание мини спа, которые вы сможете оборудовать сами. Массажное кресло, соляная лампа, инфракрасные обогреватели, наборы средств для принятия ванн - все это поможет вам оставаться бодрой и красивой. А наличие соляной лампы убережет вас от болезней и оздоровит ваши легкие.

    Шаг 4

    Возьмите лопату и откидывайте снег это поможет скинуть калории. Сделайте некоторыми динамическую растяжку, прежде чем выйти на улицу, чтобы мышцы расслабились. Динамические упражнения осуществляются в движении, и они могут акклиматизировать ваше тело. Например сгибание разгибание рук, приседание, повороты туловища в сторону. Человек может сжечь более 500 калорий если уделить время на откидывание снега во дворе.

    Шаг 5

    Делайте упражнения даже готовите кушать, смотрите телевизор или стираете белье. Делайте упражнения такие как прыжки, выпады, отжимания, скакалка, или просто ходить на месте.

    Шаг 6

    Употребляйте продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием питательных веществ. Избегайте продуктов с высоким содержанием калорий и напитков, таких как, горячий шоколад со взбитыми сливками, кексы, чипсы, хот-доги, пончики. Придерживайтесь здоровой закуски, например сухофрукты и орехи, ешьте постное мясо и свежие фрукты, овощи и цельные зерна. Пейте воду в качестве основного источника напитков, гидратация важна зимой, как и в летнее время.





    Ссылки для размещения на сайтах

      Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация бебиблога MoyKinder.Com. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересен вопрос Как поддерживать себя в хорошей форме в зимнее время?
      Использование материалов нашего бебиблога о беременности на других интернет ресурсах, разрешено при указании активной ссылки на нас.

    Улучшение зрения
    Будь красивой
    Гимнастика и аквааэробика
    Коронки из циркония
    Мешки под глазами: как убрать косметическими
    Борьба с прыщами: общие рекомендации
    Как побороть весеннюю депрессию?
    Правильное питание : правильно ли мы питаемся



    • Главная
    • Красота и здоровье
    • Фитнес

    Статьи о здоровье

    Наш салон красоты в Киеве никогда не подведет вас

    Наш салон красоты в Киеве никогда не подведет вас

    Для каждой женщины ее внешний вид имеет огромное значение. Согласитесь с тем, что все большее количество...


    Отзывы потребителей и особенности крема от морщин бренда "Здоров"

    Отзывы потребителей и особенности крема от морщин бренда "Здоров"
    Невозможно навсегда сохранить молодость. Старение постепенно приводит к увяданию кожи, замедлению ре...

    Эко в Израиле

    Эко в Израиле
    К сожалению, проблема отсутствия возможности зачать ребенка естественным образом в последнее время в...

    ТОП-7 продуктов для профилактики кариеса

    ТОП-7 продуктов для профилактики кариеса
    Кариес – это очень неприятное явление, которое негативно отражается на красоте улыбки человека. Избавиться...

    Фитнес

    Как похудеть после родов?

    Как похудеть после родов?
    В послеродовой период женщина может стремительно набрать лишние килограммы. Подобное явление объясня...

    Как прокачать девушке пресс?

    Как прокачать девушке пресс?
    В независимости от возраста все женщины желают оставаться привлекательными. Многие готовы регулярно ...

    Получи фитнес бесплатно

    Получи фитнес бесплатно
    Посетив здесь сайт вы можете стать обладателем абонемента в лучший спа-салон или получить стильный телефон....
     

    Профессиональные кофемолки

    Пожалуй в современном мире очень мало людей, которые бы не ценили вкусный и каче...

    салон красоты

    У тебя нормальный вес?




    Небольшой опрос


    Как часто вы садитесь на диету?







      

    • О нас
    • Написать нам
    • Реклама на сайте
    • Сотрудничество
    • Карта сайта

    Мы в соцсетях

    КОНКУРСЫ ВИДЕО ОНЛАЙН ТЕСТЫ ГОРОСКОП ИГРЫ
    © 2012 МойКиндер.ком