Как быстро восстановиться после тяжелого дня

Если вас вечером пригласили в гости, в театр, а вы устали, или просто выдался долгий рабочий день, то воспользуйтесь этими советами - они помогут вам быстро восстановить как внешний вид, так и силы.

Во-первых примите душ. После душа, приготовьте себе мятный чай с мёдом: 1ч.л. сухой травы мяты перечной на стакан кипятка с 1 ч. л. мёда. Для того чтобы освежить лицо воспользуйтесь «медовой водой»: в двух стаканах кипячённой воды растворите 1 ст. л. мёда и медовой водой умойтесь несколько раз в течении 5 минут. После этой процедуры сполосните лицо простой водой и аккуратно просушите мягким полотенцем. Снять усталость можно также с помощью медовой маски: нужно разогреть мёд на водяной бане, превратить в жидкую массу и нанесите на шею и лицо, полежите на спине 10-15 минут, положите ноги на высокий валик, расслабьтесь, закрыв глаза и подумайте о чём-нибудь приятном. После смойте маску и ваша кожа станет свежей, бархатистой, а настроение прекрасным!

Идеальным будет сразу попасть в салон и использовать  аппараты для фотоомоложения - эта процедура отлично стимулирует обмен веществ и придаст вам бодрости. Также отлично подойдет общий массаж.

Не отказывайтесь от приглашения в гости, если вы на диете, просто перед выходом съешьте овощной салат, тогда вам будет легче отказаться от желания попробовать все угощения, стоящие на столе.
Если вы хотите сохранить бодрость, работоспособность и жизнерадостность, пейте натощак фруктовые, овощные соки. Очень полезны морковный, яблочный, свекольный. Постарайтесь поменьше есть жареного, готовьте себе блюда на пару, они вкусны, полезны и питательны. Включите в свой повседневный рацион кисломолочные продукты. Очень полезен стаканчик кефира за час до сна. Хороший сон ночью – залог удачного дня!