Бебиблог о беременности и семье от A до Я

Войти на сайт

Объявления » Фотоконкурс »
Линеечки Календарь беременности Тесты
Видеоконкурс
  • Конкурсы
  • Советы
  • Гороскоп
  • Новости
  • Игры
  • Он и она
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Питание
  • Здоровье
  • Семья
  • Медицина
  • Фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26

  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3


  • Как прокачать девушке пресс?


    Как прокачать девушке пресс?
    07.02.2015
    (Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)

    В независимости от возраста все женщины желают оставаться привлекательными. Многие готовы регулярно посещать салоны красоты и спортзалы, и тратить большие суммы денег на свою внешность. Все стремятся узнать, как быстро сесть на шпагат, но далеко не у всех это получается. Так же многие спортивные женщины часто интересуются, как накачать пресс девушке у себя дома.


    Оказывается, чтобы накачать пресс женщинам, необходимы специальные упражнения, которые могут отличаться от техники выполнения упражнений созданных для мужчин. А все это из-за разного строения тела.


    Чтобы правильно распределить нагрузку на брюшные мышцы необходимо соблюдение правил, которые позволяют выполнять упражнения максимально целенаправленно, помогая подкачать пресс.


    Регулярные упражнения – залог правильного направления к идеальному прессу. Плоский и подкаченный живот не только заставляет восторгаться фигурой человека, но и способствует прямой осанке.



    Самым наилучшим временем для занятий всегда остается утро. Поэтому все тренировки лучше выполнять именно в эту пору времени.  Упражнения выполняются натощак, так наилучшим образом достигается сжигание жировых отложений.


    Стоит отказаться от упражнений на пресс девушкам в дни менструального цикла, так как можно нанести непоправимый вред своему организму. Так же стоит помнить, что начинать упражнения не стоит сразу же после окончания менструации, лучше подождать еще несколько дней.


    Распределяйте нагрузку правильно, чтобы занятия получились максимально эффективными. Не стоит изнурять себя тренировками. Кроме того, если Вы чувствуете себя неважно к упражнениям лучше вовсе не приступать.


    Если Вы стремитесь, чтобы на вашем животе появились кубики, тогда стоит направить на свои старания максимум усилий. Все упражнения необходимо выполнять регулярно. Сила воли является важным показателем, который ведет к намеченной цели. Превратите ежедневные занятия в норму, и старайтесь не давать себе минуты слабости, когда появляется лень.


    Чтобы брюшные мышцы стали крепкими необходимо выполнять упражнения на пресс три - четыре раза в неделю.


    Так занятия дома, хотя и позволяют сэкономить деньги на походы в спортзал и добиться красивого пресса, но для достижения эффекта необходимо уделять таким упражнениям достаточно своего времени и выполнять их регулярно, только так можно добиться желаемого результата.





    Ссылки для размещения на сайтах

      Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация бебиблога MoyKinder.Com. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересен вопрос Как прокачать девушке пресс?
      Использование материалов нашего бебиблога о беременности на других интернет ресурсах, разрешено при указании активной ссылки на нас.

    Шоколад для похудения
    Фитнес и Starfit
    Получи фитнес бесплатно
    Упражнения на растяжку
    Что лучше сжигает жир
    Занятия фитнесом для начинающих
    Силовой тренинг
    Диета "Магги"



    • Главная
    • Фитнес
    • Красота и здоровье

    Статьи о фитнесе

    Польза от занятий zumba фитнес

    Польза от занятий zumba фитнес
    Как быстро привести себя в форму? Посмотрим что предлагает школа танцев в Санкт - Петербурге. Одно и...

    Батуты, батутики, батутищи...

    Батуты, батутики, батутищи...
    Почти все современные фитнес-центры предлагают своим гостям испробовать занятия на батуте. На первый...

    Гипогликемия и фитнес

    Гипогликемия и фитнес
    Вы наблюдаете у себя головокружение, слабость, головную боль, упадок сил. Затем раздражительность, п...

    Как похудеть в бедрах

    Как похудеть в бедрах
    Для многих женщин бедра и ягодицы являются проблемными зонами. Вы воюете с лишними килограммами и не...

    Онлайн тесты

    Онлайн календарь беременности тест

    Онлайн календарь беременности тест
    Калькулятор для расчета даты зачатия и даты родов и установки настоящего срока беременности

    Определение пола ребенка по группе крови

    Определение пола ребенка по группе крови
    Еще одним из известных методов, по которому проводят определение пола ребенка – это «обновление» кро...

    онлайн тесты для беременных

    Подбор имени по святкам

    Подбор имени по святкам
    Подбор имени для новорожденного малыша – это задача не из легких. Какое имя дать ребенку, чтобы оно ...
     

    Как правильно организовать освещение в детской комнате

    Залог здоровья и гармоничного становления малыша – это правильно организованное ...




    Небольшой опрос


    Есть ли у Вас дети?







      

    • О нас
    • Написать нам
    • Реклама на сайте
    • Сотрудничество
    • Карта сайта

    Мы в соцсетях

    КОНКУРСЫ ВИДЕО ОНЛАЙН ТЕСТЫ ГОРОСКОП ИГРЫ
    © 2012 МойКиндер.ком