Ваш ребенок идет в школу

  Ваш ребенок идет в школу. Начинается новый, интересный и сложный период в его жизни. Какие чувства переполняют вашего ребенка? Может, это радость открытия нового мира, желание найти новых друзей, а может, это страх перед неизвестным, неуверенность в собственных силах, грусть из за прощания с детскими игрушками и развлечениями? Попробуйте почувствовать состояние вашего ребенка, ведь от того, с каким настроением ребенок переступит порог школы, будет во многом зависеть его способность адаптироваться к новым условиям.

  Процесс познания у ребенка связан с эмоциями. Он воспринимает только то, что несет положительные эмоции - то, что является приятным, интересным, увлекательным, веселым и новым. Для взрослых имеет ценность любая информация, а для ребенка - только положительно окрашенная. Поэтому одной из важных предпосылок хорошей адаптации к школе является мотивация к обучению в ней. Понятие «школьная адаптация» стало использоваться в последние годы в связи с различными трудностями, которые возникают у детей в процессе обучения в школе.

  Все дети проходят период адаптации к школе, даже те, которые имеют предварительную подготовку. Этот период длится в среднем от 10-18 дней до 1-3 месяцев и сопровождается ростом внутренней напряженности ребенка, повышением уровня тревожности и снижением самооценки. При нормальной школьной адаптации эмоциональное самочувствие и самооценка стабилизируются, если процесс адаптации ребенка в первом классе чем-то осложняется, это может привести деформации его личностного развития. О хорошей адаптации свидетельствует определенная производительность в учебной деятельности, положительное эмоциональное самочувствие, отсутствие внутренней напряженности. Большинство детей адаптируется к школе довольно быстро, они с удовольствием посещают занятия, выполняют домашние задания, подчиняются требованиям учителя и родителей. Но есть дети, которые боятся ходить в школу, волнуются и переживают при одной мысли о школе.

    Школьная тревожность может проявляться в:

• Повышенной возбудимости, напряженности, скованности;
• Страхе перед всем новым, незнакомым, непривычным;
• Неуверенности в себе, заниженной самооценке;
• В ожидании неприятностей, неудач, осуждения старших;
• Усердии, повышенном чувстве ответственности;
• Безынициативности, пассивности, трусости;
• Склонности помнить больше плохого, чем хорошего.

  Боязнь школы, как правило, развивается постепенно, сначала проходя скрытую фазу, в которой ребенок внешне почти не обнаруживает своего неприятия школьной ситуации. Он лишь с определенной регулярностью жалуется взрослым на непереносимость условий своей школьного жизни, и лишь со временем к жалобам начинают присоединяться действия, направленные на уклонение от обучения.

  Следует помнить, что любой случай, который привел к обостренному проявлению боязни школы, объективно может совсем не соответствовать остроте реакции, поскольку ребенок реагирует не так на реальные обстоятельства, как на свои представления о них, сформированные на основе длительного действия негативных факторов. Известно, что страх и тревога могут быть источником многих нарушений в физической и психической сфере ребенка. Особенно вредным становится их действие в детстве, когда они препятствуют гармоничному развитию и самореализации личности.

  Страхи, принимая стойкий и длительный характер, не только лишают ребенка психологического комфорта, радости жизни,но и способствуют возникновению многих психосоматических заболеваний, развитию детских неврозов.

    Причины, которые могут вызвать школьную тревожность и боязнь школы:

• Чрезмерная тревожность родителей;
• Завышенные требования к учебным успехам ребенка;
• Пониженная самооценка;
• Строгость учителя;
• Психотравмирующие факторы, связанные со школьной жизнью.

  Конечно, когда вы увидели, что боязнь школы и повышенная тревожность носят устойчивый характер, необходимо выявить их причины и попытаться устранить. В таких случаях стоит обратиться за помощью к специалистам.

  Очень важно создать условия, благоприятные для обучения ребенка: это, в частности, должно быть специально оборудованное место, где бы школьнику никто не мешал учиться. Но главное - это ваша поддержка и помощь ребенку, которые заключаются в стимулировании, поощрении к самостоятельной деятельности, доброму совету, помощи в формировании учебных навыков. Не надо забывать, что переступив порог школы, ребенок остался ребенком, любит играть и еще не очень хорошо осознает, что такое долг. Школьное обучение требует соблюдения определенных правил, умственного и эмоционального напряжения, ставит конкретные требования перед учеником. Поэтому так важно оптимизировать психоэмоциональное состояние ребенка. В этом родителям помогут некоторые психотерапевтические приемы и упражнения.

   Психогимнастические упражнения помогают ребенку лучше осознавать свои эмоции, управлять ими, учат расслабляться и чувствовать собственное тело.
 
   Мнимые тренировки. Ситуацию, которая вызывает у ребенка тревогу, тщательно проигрывают во всех возможных деталях, сложных моментах; продумывают поведение в различных вариантах развития ситуации.

   Репетиция. Взрослый проигрывает с ребенком сложную, тревожную ситуацию, детально отрабатывая различные способы поведения. Очень важно, чтобы ситуация проигрывалась в спокойном, напряженном и агрессивном вариантах.

   Доведение до абсурда. Взрослый предлагает ребенку в ходе разговора изображать сильную тревогу, страх в совершенно неподходящих ситуациях. В результате тревожность уменьшается - ребенок смотрит уже на свои переживания как со стороны.

   Исполнение роли. Ребенку предлагают выбрать себе любой пример для подражания реального человека, киногероя или литературного персонажа и пытаться действовать в "образе ".Этот прием дает ребенку возможность, действуя от имени своего героя, чувствовать себя увереннее, свободнее в сложных ситуациях.

   Контроль голоса и жестов. Ребенку рассказывают, каким образом голос и жесты человека отражают его эмоциональное состояние и как эту уверенность в голосе и жестах тренируют перед зеркалом.

   Дыхание. Ребенку объясняют, что ритмичное дыхание успокаивающе воздействует на организм. Упражнения сделать вдох вдвое длиннее, чем выдох; сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20-30 секунд.

   Приятное воспоминание. Ребенку предлагают в тревожной ситуации вспомнить ситуацию, когда он чувствовал абсолютный покой.

   Динамическая релаксация. Предусматривает снятие телесного напряжения путем мнимых превращений в образы живой и неживой природы.

   Танец. Улучшает психологическое самочувствие путем самовыражения в экспрессивных движениях, осознание языка собственного тела.

   Детский рисунок поможет лучше понять детские страхи. Кроме того, рисование имеет терапевтический эффект - ребенок, рисуя, начинает осознавать свой страх, а на рисунке с ним можно сделать что угодно: зарисовать, стереть. Иными словами ребенок видит возможность влиять на свой страх. Рисование улучшает настроение, позитивно влияет на самооценку ребенка, имеет развивающий влияние. Темы детских рисунков: «Моя семья», «Я в школе», «Я дома», «Я - какой я сейчас», «Я в будущем», «Что я люблю», «Мой лучший поступок», «Мой мир».

   В преодолении страхов и тревожности детей помогают терапевтические метафоры. Терапевтическая метафора - история, предназначенная для воздействия на мышление, чувства или поведение, в которой некоторая истина подается в другой, менее прямой или опознанной форме. Основной механизм преобразующего воздействия метафоры базируется на идентификации ребенка с героем в сказке, который испытывает те же трудности, что и ребенок, и с успехом преодолевает их. Для того чтобы сказка оставила отпечаток в реальной жизни ребенка, необходимо создать мостик понимания между ребенком и событиями, о которых рассказывается в сказке. Удачная терапевтическая метафора достигает своего эффекта наиболее точным изложением проблемы ребенка, но оно должно быть не слишком прямым, чтобы не вызвать у ребенка чувство неловкости, стыда или сопротивления. Терапевтические сказки позволяют ребенку воспринимать свои трудности и преодолевать их действенным способом.

Некоторые дети чувствуют себя виновными и смущаются из-за определенных опасений. Им трудно говорить о них открыто. Слушать сказку - совсем другое дело. В этом случае детям не читают нотаций, их не обвиняют и не заставляют говорить о своих трудностях. Терапевтическая сказка создает для ребенка зону безопасности, в которой он имеет возможность узнать что-то новое, что-то сравнить без опасения вмешательства в его внутренний мир. Кроме того, терапевтические сказки позволяют ребенку почувствовать, что он является не одиноким в своих страхах и переживаниях, что другие дети чувствуют то же самое. Это оказывает успокаивающее влияние, закрепляет уверенность в себе и помогает бороться с трудностями.

     Возможности работы со сказкой:

• использование сказки как метафоры;
• рисование по мотивами сказки;
• обсуждение поведения и мотивов действий персонажа, проигрывание эпизодов сказки, использование сказки как притчи (с помощью метафоры возможен вариант решения ситуации).

   Таким образом, терапевтические метафоры позволяют детям накопить необходимый для них опыт, открывают возможности к изменениям и росту, раскрытию способностей.