Физические упражнения и здоровье ребенка - консультация для родителей

  Физические упражнения в первую очередь необходимы для улучшения здоровья. Например, общепризнано важное значение их в предупреждении отклонений в физическом развитии и анатомо-физиологических нарушений опорно-двигательного аппарата, большая их роль в выявлении не специфических заболеваний дыхательной системы, нарушения обмена веществ, расстройств пищеварения и т.д.

  Они способствуют формированию детского организма, предупреждению нарушений осанки и деформации позвоночника. В многочисленных исследованиях у нас и за рубежом установлено, что дети, занимающиеся спортом, значительно реже болеют ангиной, легочными болезнями, ревматизмом, инфекциями, артритом и т.п., чем дети, которые им не занимаются.

  Основным методом применения физической культуры является утренняя гигиеническая гимнастика. В связи с этим с каждым годом растет ее роль и значение. Комплексы утренней гимнастики воздействуют на отдельные части тела и на весь организм, они включают упражнения для рук, ног, шеи, туловища: развивают силу, скорость, выносливость, гибкость, координацию движений.

  Гимнастические упражнения для общего развития, в том числе с предметами (палкой, скакалкой, гантелями, мячами и т.д.), являются эффективным средством укрепления функции опорно-двигательного аппарата и улучшения осанки, увеличения подвижности суставов. Они благоприятно влияют на нервную систему, тонизируют организм, создают положительный эмоциональный фон, предупреждают заболевания. Но такой профилактике надо учиться. Следовательно, регулярные занятия утренней гимнастикой, безусловно полезны, но это нелегкое дело, к которому следует серьезно отнестись и психологически подготовиться.