Бебиблог о беременности и семье от A до Я

Войти на сайт

Объявления » Фотоконкурс »
Линеечки Календарь беременности Тесты
Видеоконкурс
  • Конкурсы
  • Советы
  • Гороскоп
  • Новости
  • Игры
  • Он и она
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Питание
  • Здоровье
  • Семья
  • Медицина
  • Фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12


  • Как сбросить лишний вес


    Как сбросить лишний вес
    10.04.2013
    (Нет голосов)
    Среди таких важных составляющих в жизни каждого человека, как успешная карьера и материальное благополучие, ваш внешний вид все-таки важнее. В обществе сложился некий стереотип успешного человека - у него хорошее здоровье, высокооплачиваемая работа, он всегда жизнерадостный и находиться в оптимальной физической форме, то есть не страдает от лишнего веса. Вот поэтому большое количество людей пытаются всеми силами сделать свою фигуру стройной, особенно это актуально после зимнего периода, когда в питании практически отсутствуют свежие овощи и фрукты.

    Когда речь заходит о похудении, то сразу же возникает мысль о выборе правильной диеты. Ведь даже если вы будете постоянно посещать фитнесс-центры и там сбрасывать ваш лишний вес, то без правильной диеты это будет малоэффективно. На данный момент для похудения существует множество диет и выбор подходящей именно для вашего организма будет первым шагом на пути к стройной фигуре. А теперь проанализируем ваш ежедневный рацион - как часто в течение дня вы балуете себя чипсами, десертом и заходите перекусить в фаст фуд типа Макдональдса.

    Достаточно ли в вашем ежедневном рационе свежих овощей и фруктов?

    Ведь уже ни для кого не секрет, и это подтверждено научными исследованиями, гамбургеры, жареный картофель и газированные напитки не только вкусны, но и очень вредные продукты питания для вашего организма. Если вы хотите поддерживать вашу фигуру стройной и не набирать лишнего веса, то вам необходимы только натуральные, не прошедшей промышленной обработки продукты. Ведь свежие овощи и фрукты дают вашему телу самое необходимое - энергию, витамины и микроэлементы, не засоряя ваш организм токсинами и консервантами.

    Регулярное употребление пищи из ресторанов быстрого питания, тех же гамбургеров, плюс малоподвижный образ жизни - и ваш организм получает энергии значительно больше, чем ему действительно нужно для своего функционирования. А лишняя энергия приводит к появлению лишнего веса - это факт. Она превратится в жир и откладывается в организме для дальнейшего использования. Именно так поэтому так важно забыть об этих гамбургерах, чисбургерах, десертах и ввести в ваш ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, которые не только утолят ваш голод, но и являются безвредными для вашего организма.

    Физические упражнения

    Вторым важным компонентом в поддержании отличной формы являются физические упражнения. Ведь если сбалансированная диета гарантирует, что вы не даете организму больше энергии, чем ему необходимо, то физические упражнения помогают вам потратить ту энергию, что накопилась в вашем организме в виде жировых отложений. Следствием регулярных занятий фитнессом, посещением бассейна, гонка будет приведение вашего веса в норму, вы похудеете и все это заметят.

    Оптимальная физическая нагрузка включает в себя прогулку после еды и занятия физическими упражнениями в течении 1 часа не менее пяти раз в неделю. Следуя этим рекомендациям, вам не нужно будет подвергать свой организм изнурительными диетами и голоду. Ведь диета со свежими овощами и фруктами плюс умеренная физическая нагрузка позволят вам быть в отличной форме и прекрасном самочувствии.



    Ссылки для размещения на сайтах

      Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация бебиблога MoyKinder.Com. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересен вопрос Как сбросить лишний вес
      Использование материалов нашего бебиблога о беременности на других интернет ресурсах, разрешено при указании активной ссылки на нас.

    Говяжья печень. Секреты приготовления
    Овощное пюре «Мимоза», с 8-ми месяцев
    Самый полезный хлеб!
    Кофе, кофе, кофе….
    Фруктовый конвертик, с 18-ти месяцев
    Как мы видим японскую кухню
    Домашний майонез с чесноком
    Хорошее самочувствие и еда



    • Главная
    • Питание ребенка и мамы
    • Детские блюда и рецепты
    • Диеты
    • Меню для беременных
    • Рецепты: первый прикорм
    • Рецепты: с 6 месяцев
    • Рецепты: с 8 месяцев
    • Рецепты: от года
    • Изысканная выпечка

    Статьи о питании

    Профессиональные кофемолки

    Пожалуй в современном мире очень мало людей, которые бы не ценили вкусный и качественный кофе. Именн...

    Букатини алл аматричана

    Букатини алл аматричана
    Для настолько простого блюда, паста аль аматричиано привлекает к себе множество споров. Люди в Аматр...

    Верные помощники для молодой мамочки. Стульчики для кормления

    Верные помощники для молодой мамочки. Стульчики для кормления
    Когда ребенок подрастает и становится немного самостоятельным, ему уже не хочется кушать лежа или на...

    C утра полезные каши БЫСТРОВ, и день удался!

    C утра полезные каши БЫСТРОВ, и день удался!
    Завтракать важно сытно, вкусно и с пользой. Мамы всегда за кашу!

    И следуя таким пожеланиям, БЫСТРОВ...


    Дети

    Английский детский садик

    Английский детский садик
    Сейчас многие родители стараются с малых лет обучить своего ребёнка различным наукам, это касается и...

    Русский язык с помощью ГДЗ не приносит никаких хлопот

    Уже с начала 2000-х годов такие методические справочники как ГДЗ громко заявили о себе. Они за краткий...


    Утепление детской коляски – действенные способы

    Утепление детской коляски – действенные способы
    Малышу просто необходимы интенсивные прогулки на улице, где он может подышать воздухом. Но, когда хо...
     

    Воспитание ребенка первого года жизни

    Воспитание ребенка первого года жизни
    Известно, что в первые годы жизни закладываются основы личности. Это так. В специальной...



    Небольшой опрос


    До скольких месяцев вы кормили ребенка грудью?









      

    • О нас
    • Написать нам
    • Реклама на сайте
    • Сотрудничество
    • Карта сайта

    Мы в соцсетях

    КОНКУРСЫ ВИДЕО ОНЛАЙН ТЕСТЫ ГОРОСКОП ИГРЫ
    © 2012 МойКиндер.ком