Бебиблог о беременности и семье от A до Я

Войти на сайт

Объявления » Фотоконкурс »
Линеечки Календарь беременности Тесты
Видеоконкурс
  • Конкурсы
  • Советы
  • Гороскоп
  • Новости
  • Игры
  • Он и она
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Питание
  • Здоровье
  • Семья
  • Медицина
  • Фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12


  • Важность цинка в рационе


    Важность цинка в рационе
    21.05.2013
    (Голосов: 3, Рейтинг: 3.25)
    Цинк играет важную роль во многих биохимических реакциях, таких как метаболизм нуклеиновых кислот, биосинтез РНК и ДНК. Цинк обладает антиоксидантной активностью, предотвращая окисление ненасыщенных жирных кислот. Цинк участвует в иммунологических процессах, повышает иммунитет, поддерживает уровень витамина A в плазме, а также помогает в детоксикации организма от тяжелых металлов, таких как кадмий и свинец.

    Симптомы дефицита цинка проявляются сухостью кожи, диареей, потерей аппетита, нарушениями вкуса и запаха, выпадением волос, плохим заживлением ран.

    Основным источником цинка являются продукты животного происхождения, такие как мясо, печень, яйца, рыба и устрицы. Также этот микроэлемент поступает в пищу из продуктов растительного происхождения, таких как семена подсолнуха и тыквы, пшеничные отруби и зародыши пшеницы, а также лук и чеснок.

    Важнейшей функцией цинка является его участие в процессах окисления в организме, именно поэтому его достаточное количество так важно для беременных - цинк позволяет предупредить такое опасное явление, как гипоксия плода и некоторые другие, ведущие иногда к необратимым последствиям для плода и беременной женщины.

    В организме цинк всасывается в тонком кишечнике и сохраняется в коже, костях и мышцах. Биодоступность цинка из продуктов животного происхождения составляет от 20-40% и выше.

    Риск дефицита цинка характерен для беременных и кормящих женщин, потому что для развития плода требуется большое количество этого микроэлемента. От недостатка цинка могут страдать люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые могут уменьшать всасывание этого элемента. Также в группе риска алкоголики и вегетарианцы.
    Цинк — это микроэлемент, который влияет на здоровье кожи, волос и ногтей. Если вы хотите сохранять здоровье и красоту, то вам нужно включить в рацион продукты, богатые цинком.



    Ссылки для размещения на сайтах

      Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация бебиблога MoyKinder.Com. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересен вопрос Важность цинка в рационе
      Использование материалов нашего бебиблога о беременности на других интернет ресурсах, разрешено при указании активной ссылки на нас.

    Рисово-апельсиновый десерт, с 12-ти месяцев
    Пошаговые кулинарные рецепты - готовим легко
    Морковь в детском меню
    Рыбно-овощной суп, с 9-ти месяцев
    Солянка
    Кормление грудью
    Морковно-картофельное пюре (Первый прикорм)
    Суп-пюре из моркови (Первый прикорм)



    • Главная
    • Питание ребенка и мамы
    • Детские блюда и рецепты
    • Диеты
    • Меню для беременных
    • Рецепты: первый прикорм
    • Рецепты: с 6 месяцев
    • Рецепты: с 8 месяцев
    • Рецепты: от года
    • Изысканная выпечка

    Статьи о питании

    Профессиональные кофемолки

    Пожалуй в современном мире очень мало людей, которые бы не ценили вкусный и качественный кофе. Именн...

    Букатини алл аматричана

    Букатини алл аматричана
    Для настолько простого блюда, паста аль аматричиано привлекает к себе множество споров. Люди в Аматр...

    Верные помощники для молодой мамочки. Стульчики для кормления

    Верные помощники для молодой мамочки. Стульчики для кормления
    Когда ребенок подрастает и становится немного самостоятельным, ему уже не хочется кушать лежа или на...

    C утра полезные каши БЫСТРОВ, и день удался!

    C утра полезные каши БЫСТРОВ, и день удался!
    Завтракать важно сытно, вкусно и с пользой. Мамы всегда за кашу!

    И следуя таким пожеланиям, БЫСТРОВ...


    Дети

    Английский детский садик

    Английский детский садик
    Сейчас многие родители стараются с малых лет обучить своего ребёнка различным наукам, это касается и...

    Русский язык с помощью ГДЗ не приносит никаких хлопот

    Уже с начала 2000-х годов такие методические справочники как ГДЗ громко заявили о себе. Они за краткий...


    Утепление детской коляски – действенные способы

    Утепление детской коляски – действенные способы
    Малышу просто необходимы интенсивные прогулки на улице, где он может подышать воздухом. Но, когда хо...
     

    В чем состоит эмоциональная готовность к школе?

    В чем состоит эмоциональная готовность к школе?
    Особое значение в психологическом развитии будущего школьника приобретает воспит...



    Небольшой опрос


    До скольких месяцев вы кормили ребенка грудью?









      

    • О нас
    • Написать нам
    • Реклама на сайте
    • Сотрудничество
    • Карта сайта

    Мы в соцсетях

    КОНКУРСЫ ВИДЕО ОНЛАЙН ТЕСТЫ ГОРОСКОП ИГРЫ
    © 2012 МойКиндер.ком